Masa Menopause

Masa Menopause – Seiring dengan beratmabahnya usia dengan hidup manusia sekarang ini, menopause juga menjadi masalah yang mendapat perhatian khusus wanita modern, karena dengan meningkatnya usia harapan hidup akan lebih banyak wanita yang berhasil melewati masa menopause, dalam fase kehidupannya. Masa menopause bukanlah merupakan peristiwa yang terjadi secara mendadak, melainakn suatu proses yang berlangsung lama, bahkan ada orang tertentu, dapat berlangsung selama 10 tahun. Jadi tanda-tanda menopause sebenarnya sudah dapat dirasakan oleh sebagian wanita sejak usia 40 tahunan. Proses masa mesntruasu benar-benar berhenti terjadi pada seorang wanita ketika memasuki rentang usia antara 48 tahun sampai dengan 52 tahun.

Masa Menopause

Masa Menopause

Untuk mengantisipasi proses menopause wanita diatas, banyak upaya yang dilakukan saat ini, salah satnya adalah dengan menghambat datangnya masa menopause secara dini. Hal tersebut dapat dilakukan sejak usia 40 tahun, antara lain dengan cara melakukan olahraga teratur, tidak merokok dan minum-minuman beralkohol, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung vitamin, dan jika masih dirasa perlu, mengonsumsi vitamin tambahan , menguranhi konsumsi kopi dan minuman bersoda. Dari yang paling sering adalah lebih banyak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung fitoestrogen. Fitoestrogen adalah senyawa alamiah yang ada dalam tumbuh-tumbuhan dan kacang-kacangan yang struktur kimianya mirip dengan hormon estrogen dan disinyalir akan menghasilkan efek seperti kerja estrogen. Kekurangan hormon estrogen yang biasanya terjadi pada wanita menopause, menimbulkan banyak keluhan baik pada emosinya maupun kesehatannya.

Susu kedelai adalah cairan berwarna putih seperti susu sapi yang dibuat dari kacang kedelai. Susu kedelai ini banyak digunakan untuk resep-resep masa menopause, karena banyak mengandung zat fitoestrogen. Membuat susu kedelai tidak sulit, tetapi jika memperhatikan tahap-tahap pembuatannya akan diperoleh hasil yang kurang maksimal. Misalnya cita rasanya menjadi langun atau menyengat dan lain sebagainya. Biasanya untuk mengurangi cita rasa dan aroma yang kurang sedap tersebut, Anda dapat memanipulasi dengan menambah cita rasa buah-buahan atau bahan lain yang dapat mendominasi, seperti daun pandan, atau rempah-rempahan lainnya.

Cara membuat susu kedelai adalah sebagai berikut :

  1. 500 gr kacang kedelai rendam selama 4-6 jam atau hingga mengembang dan lunak.
  2. Tiriskan, kemudian taruh  dalam baskom, siram dengan air mendidih dan diamkan kurang lebih 15 menit, buang airnya. Proses inilah yang dapat mengurangi bau khas yang sering keluar. Buang kulit ari, dan haluskan dalam blender.
  3. Kemudian tambahkan 2,5 liter air panas dinginkan dan kemudian saring dengan kain penyaring atau diperas dengan menggunakan kain bersih (dengan menggunakan cara ini, rendaman susu kedelai akan larut secara maksimal). Proses terakhir susu hasil perasan dijerang diatas api kecil sambil diaduk-aduk usahakan jangan sampai mendidih, cukup mengeluarkan asap tipis.
  4. Tuangan ke dalam wadah penyimpan dalam keadaan panas. Dinginkan sampai cukup dingin dan simpan dalam lemari es.

Masa menopause wanita merupakan masa terakhir dimana terjadinya haid atau menstruasi terakhir yang dialami oleh wanita. Diagnosis yang dilakukan dari masa menopause wanita biasanya dibuat atau ditegakkan jika sudah didapatkan gejala bahwa mentsruasi berhenti selama 1 tahun. Dan biasanya berhenti haid atau menstruasi diawali dengan siklus haid yang terjadi lebih panjang atau lebih pendek dan juga darah yang banyak atau cenderung sedikit.

Proses masa menopause pada wanita ditandai dengan penyebab menopause yakni penyebab alami, tindakan operasi dan juga kelainan bawaan yang terjadi. Dan penyebab masa menopause terjadi secara alami adalah karena fungsi dari ovarium yang mengalami penurunan akibat dari produksi hormon estrogen yang sudah habis dan hal ini biasanya terjadi pada mereka yang berusia lanjut. Masa menopause pada wanita bisa disebabkan karena tindakan operasi yang terjadi akibat dari pengangkatan keua indung telur yang disebabkan oleh adanya penyakit di dalam rahim. Dan gejala menopause akibat dari kelainan bawaan adalah karena terjadinya fungsi ovarium yang mengalami kegagalan.

Masa menopause bagi wanita biasanya akan memunculkan suatu keadaan depresi dan juga keluhan psikologis yang biasanya sering muncul pada masa menopause pertama. Selain itu adanya perasaan lekas marah, mudah tersinggung, gelisah dan juga gangguan pada konsentrasi dan gangguan pada libido. Keluhan dari kejiwaan ini biasanya jika tidak diantisipasi dengan baik oleh wanita akan membuat keadaan menjadi semakin parah dan pada perempuan menopause. Keluhan masa menopause wanita yang terjadi adalah rasa kering pada vagina, sakit saat melakukan hubungan seksual, keputihan, dan juga rasa gatal dibagian vagina, pendarahan yang terjadi saat melakukan hubungan seksual. Atau bisa juga adanya keluhan rahim yang turun, tidak dapat menahan buang air kecil atau malah ngompol.

Itulah informasi mengenai masa menopause wanita, semoga bermanfaat untuk Anda semua.

Masa Menopause

 


=====================================

>>> Menoherbs Mengatasi Pra Menopause Dini, Menopause dan Post Monopause, Serta Menjaga Keindahan Tubuh Wanita, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Menopause Wanita. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>