Menopause Wanita

Menopause wanita adalah penghentian permanen menstruasi (haid) dari seorang wanita yang berarti pula akhir dari reproduktif. Perubahan endokrin, hormon yang terlibat selama bertahun-tahun dalam kehidupan wanita terutama disebabkan oleh kehilangan fungsi ovarium yang semakin meningkat.

Beberapa wanita mempunyai siklus menstruasi yang dapat diramalkan, tanpa penyulit sampai penghentian mendadak. Tetapi kebanyakan wanita yang mengalami siklus anovulasi yang ditandai oleh menstruasi yang tidak dapat diramalkan dengan perdarahan yang sedikt-sedikit atau perdarahan banyak yang berlangsung lama atau bisa juga keduanya.

Menopause Wanita

Menopause Wanita

Definisi Menopause Wanita

  • Menopause didefinisikan oleh WHO sebagai penghentian menstruasi secara permanen akibat hilangnya aktivitas folikular ovarium. Setelah 12 bulan amenorea berturut-turut, periode menstruasi terakhir secara retrospektif ditetapkan sebagai saat menopause.
  • Pascamenopause didefinisikan sebagai waktu semenjak periode menstruasi terakhir.
  • Perimenopause (klimakterium) atau transisi menopause didefinisikan sebagai anteseden (pendahuluan) fisiologis yang berhubungan dnegan transisi dari fungsi folikular pramenopause ke pascamenopause dan terdiri dari periode waktu (2-8 tahun) sebelum menopause dan 1 tahun setelah menstruasi terakhir. Dengan demikian, tahun terkahir perimenopause bersamaan dengan tahun pertama pascamenopause.

Yang harus diketahui dari menopause wanita adalah bahwa menopause merupakan suatu hal yang alami terjadi dan harus dilalui oleh wanita. Dan dengan lebih mudahnya adalah menopause wanita merupakan suatu proses dimana pada tahapan fisiologis seorang wanita sudah tidak bisa lagi menstruasi. Karena pada saat menopause terjadi maka terjadinya produksi hormon estrogen yang menurun sebagai salah satu akibat dari folikel atau sel teur yang habis di dalam indung telur atau ovarium. Penurunan dari hormon estrigen ini yang kemudian memunculkan berbagai gejala dan tanda masa menopause datang.

Menopause wanita umur umumnya terjadi di usia 45-65 tahun. Sedangkan pada menopause dini wanita biasanya terjadi di bawah usia menopause pada umumnya akibat beberapa faktor penyebab menopause wanita. Menopause wanita bisa diakibatkan karena beberapa hal, salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa wanita dengan berat badan berlebih dan pecandu rokok akan mempunyai resiko lebih besar mengalami gejala menopause yang membuatnya menjadi tidak nyaman. Selain itu, merokok juga bisa mempercepat proses terjadinya menopause datang lebih cepat.

Proses terjadinya menopause wanita adalah pada akhir usia 30 tahun maka biasnaya jummlah progesteron yang dihasilkan oleh tubuh akan mengalami pengurangan secara bertahap, dan sel telur yang ada di dalam indung telur akan mengalami penurunan dan mempunyai peluang kecil untuk bisa dibuahi lagi. Akhirnya, proses terjadinya menstruasi ditandai dengan siklus haid yang berhenti dan Anda sudah tidak bisa lagi hamil karena proses ini biasanya membutuhkan waktu yang lama selama bertahun-tahun. Menopause terbagi menjadi dua tahapan yakni adalah tahap perimenopause yang bisanya berlangsung sekitar 5 tahun atau lebih lama lagi, saat Anda sudah mulai merasakan gejala menopause dan tanda-tanda menopause, walaupun Anda masih bisa berovlasi, dan pada pasca menopause biasnaya terjadi setelah 12 bulan berlalu tanpa ada siklus haid lagi.

Cara yang dilakukan untuk mengatasi menopause wanita dengan gejala yang berat salah satunya adalah dengan melakukan terapi sulih hormon atau terapi pengganti hormon. Terapi pengganti hormon merupakan salah satu langkah untuk meringankan dan mengurangi gejala dari menopause yang paling berat dan terkenal. Pada terapi pengganti hormon ini, maka wanita pasca menopause biasanya diberikan hormon estrogen pengganti saja atau bisa juga dikombinasikan dengan estrogen dan progesteron untuk membantu mengganti hormon di dalam tubuh yang sudah tidak bisa diproduksi. Salah satu penelitian menujukkan bahwa terapi pengganti hormon ini maka akan memberikan suatu perlindungan dari resiko atau peluang terjadinya penyakit jantung.

Yang paling penting adalah cara pemilihan waktu yang tepat. Jika terapi pengganti hormon ini diberikan pada awal menopause, maka kandungan estrogen yang ada di dalamnya akan membantu mencegah dari terjadinnya proses pembentukan plak pada pembuluh darah atau aterosklerosis. Dan sebaliknya adalah jika terlambat, maka plak yang sudah terbentuk tadi akan pecah dan bisa menyebabkan terjadinnya penyumbatan pada pembuluh darah dan beresiko mengalami serangan jantung.

Cara mengatasi menopause wanita secara alami dengan cara mengonsumsi jenis makanan black cosh, vitamin E, kaya akan phytoesterogen yang berasal dari tumbuhan misalnya seperti kedelai dengan melakukan aktivitas seperti hormon estrigen di dalam tubuh. Selain dengan mengonsumsi jenis makanan tersebut, cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala menopause wanita adalah dengan melakukan teknik akupuntur. Teknik akupuntur bisa menjadi salah satu pilihan Anda. Salah satu studi yang terbaru dilakukan menunjukkan bahwa group wanita yang mengalami terapi akupuntur akan merasakan gejala hot flashes yang tidak terlalu berat sebelum mendapatkan terapi akupuntur ini. Karena dengan berkurangnya gejala hot flashes, maka keluhan susah tidur juga bisa teratasi.

Menopause Wanita

Posted in Menopause Wanita | 1 Comment

Menopause

Menopause – Selain ada terjadi nya menstruasi atau awal di mulai nya masa pubertas, wanita juga bisa mengalami masa menopause atau akhir dari masa menstruasi. Terjadi nya menstruasi di butuhkan hormon estrogen di dalam dalam tubuh untuk membantu proses peluruhan rahim, maka dari itu ada nya hormon di dalam tubuh sangat mempengaruhi kesuburan atau pun terjadi nya menstruasi. Maka dari itu apabila menstruasi mengalami gangguan untuk di produksi maka akibat nya bisa menyebabkan gangguan menstruasi atau bahkan menyebabkan mengalami menopause wanita yang lebih awal. Terjadi nya menopause wanita yang lebih awal bisa terjadi pada usia 30 tahun, karena menopause wanita yang normal seharus nya pada usia 40 tahun hingga 50 tahun. Jika menopause wanita terjadi lebih awal dari usia 40 tahun maka terlalu cepat menopause wanita yang dialami. Oleh sebab itu menopause wanita sejak dini terjadi karena ada suatu hal yang terjadi pada tubuh sehingga menyebabkan menopause wanita yang lebih awal akan dialami.

menopause wanita

menopause wanita

Terjadi nya menopause wanita yang lebih awal bisa di sebabkan oleh ada nya gangguan kesehatan yang mengganggu produksi hormon di dalam tubuh. Gangguan kesehatan yang bisa menyebabkan menopause wanita terjadi karena di sebabkan oleh ada nya radiasi. Radiasi bisa mengganggu produksi hormon pada tubuh sehingga bisa menyebabkan menopause wanita yang lebih awal. Selain itu juga menopause wanita yang lebih awal bisa di sebabkan oleh ada nya efek samping dari penggunaan bahan kimia dalam bentuk obat. Obat obatan berbahan kimia akan mengganggu atau menghentikan produksi hormon jika di gunakan dalam waktu yang lama, sehingga akibat nya bisa menyebabkan menopause wanita yang lebih awal. Selain dari penggunaan obat obatan, juga bisa di sebabkan oleh penggunaan rokok, sama hal nya dengan efek samping obat bisa menyebabkan gangguan hormon di dalam tubuh yang akan berkurang di produksi walaupun masih dalam usia muda. Akibat banyak nya tumpukan lemak di dalam tubuh, maka hormon bisa sembunyi di antara tumpukan lemak, dan menopause wanita yang lebih awal pun bisa terjadi.

Cara Mencegah Menopause Dini

Terjadi nya menopause wanita yang lebih awal bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dan menopause wanita yang lebih awal juga akan ada tanda tanda dari tubuh yang bisa diketahui juga. gejala menopause yang akan dialami bisa berupa ada nya gangguan tidur, menopause wanita akan menyebabkan susah tidur, karena pada saat malam hari banyak keringat yang dikeluarkan oleh tubuh, dan tubuh terasa panas sehingga bisa menyebabkan susah tidur pada gejala nya. Akibat menopause dini pun bisa menurunkan gairah seks atau jika melakukan hubungan seksual pun tidak akan merasa nyaman karena akan menimbulkan nyeri pada vagina. nyeri pada vagina bisa dialami pada menopause wanita yang di sebabkan vagina menurunkan tingkat kelembaban nya. Bukan hanya tingkat kelembaban vagina saja yang akan berkurang tetapi tingkat kelembaban kulit juga akan berkurang sehingga menyebabkan kulit menjadi lebih kering.

Karena menopause wanita yang lebih awal di sebabkan oleh gangguan kesehatan dan menurunkan produksi hormon, rambut pun juga akan rapuh dan akibat nya bisa menyebabkan rambut rontok parah atau juga bisa menyebabkan infeksi saluran kemih. Menopause wanita yang lebih awal pun bisa menyebabkan peningkatan berat badan. Maka dari itu sebaik nya melakukan pencegahan menopause wanita yang lebih awal atau terlalu dini untuk terjadi. Oleh karena itu berikut beberapa cara mencegah menopause wanita lebih awal :

  • Tidak merokok

Pencegahan menopause yang terlalu awal bisa dengan menjaga kesehatan tubuh, cara menjaga kesehatan tubuh yang bisa dilakukan untuk mencegah menopause wanita sejak dini dengan tidak merokok. Karena rokok akan mengganggu produksi hormon sehingga akibat buruk nya bisa mengurangi hormon di dalam tubuh maka dari itu sebaik nya berhenti merokok karena tidak baik untuk kesuburan wanita.

  • Olahraga

Pencegahan menopause wanita yang terjadi di awal atau di usia muda bisa dengan melakukan olahraga. Karena olahraga bisa dengan baik, maka aliran darah bisa berjalan dengan baik dan efek baik nya semua organ tubuh bisa di fungsikan degan normal. Begitu juga tubuh, bisa memproduksi hormon dengan baik, jika hormon di produksi dengan baik dan normal maka tidak akan ada gangguan menstruasi atau pun menopause wanita yang lebih awal.

  • Makan makanan sehat

Untuk menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh agar bisa berfungsi dengan baik untuk selalu memproduksi hormon dengan baik bisa dengan makan makanan sehat. Asupan nutrisi dari makanan sehat baik untuk tubuh, dan akan membuat hormon di produksi dengan baik oleh tubuh, sehingga akan menyebabkan tubuh selalu sehat dan juga tidak akan mengalami menopause wanita yang lebih awal.

  • Manjaga berat badan

Karena salah satu penyebab menopause dini dari berat badan yang berlebih, maka dari itu untuk mencegah menopause wanita yang lebih awal bisa dengan menjaga berat badan. Cara menjaga berat badan yang baik bisa dengan mengontrol asupan makanan dan hindari makanan berlemak jenuh.

Menopause

Posted in Menopause Wanita | Leave a comment

Tanda dan Gejala Menopause Wanita

Tanda dan Gejala Menopause WanitaMenopause merupakan masa dimana seorang wanita mengalami menstruasi yang berhenti atau mati haid selama 1 tahun terakhir. Untuk kondisi normal, menopause wanita sebenarnya dialami oleh wanita yang usianya sudah lanjut yakni usia 40-55 tahun. dan kondisi ini adalah salah satu bagian dari terjadinya proses penuaan yang terjadi pada wanit. Beberapa wanita menopause ada yang tidak mengalami perubahan perubahan yang berarti pada tubuhnya atau juga pada moodnya, namun untuk sebagian yang lainnya akan merasakan ika menopause adalah suatu hal yang terasa tidak nyaman dan sangat mengganggu. Perimenopause merupakan suatu gejala yang terjadi akibat adanya perubahan hormonal yang dialami oleh wanita selama tahun-tahun menjelang mereka mengalami menopause.

Tanda dan Gejala Menopause Wanita

Tanda dan Gejala Menopause Wanita

Tanda dan Gejala Menopause Wanita

Perubahan hormonal yang terjadi sebelumnya dan juga setelah menopause mengakibatkan terjadinya munculnya gejala, diantaranya adalah :

  1. Menstruasi yang tidak teratur, seringkali terjadi selama beberapa tahun sebelum mengalami menopause. Jarak antar siklus yang memendek dan juga memanjang. Dan selain itu, darah yang keluar jumlahnya bisa banyak atau sedikit. Dan dapat terjadi suatu pendarahan antar dua siklus atau juga tidak mengalami menstuasi.
  2. Hot flashes. Tanda dan Gejala Menopause Wanita yang seperti ini biasanya sering disertai dengan keluarnya keringat dan juga disertai dengan menggigil. Hot flashes ini adalah suatu perasaan panas dan juga kemerahan di kulit, yang biasanya muncul pada daerah sekitar dada dan kemudian akan semakin menyebar ke leher, wajah, serta lengan. Gejala dari hot flashes ini biasanya muncul di malam hari, dan ada saatnya mengakibatkan penderitanya menjadi terbangun.
  3. Vagina kering karena kadar estrogen semakin berkurang. Tanda dan Gejala Menopause Wanita lainnya yang terjadi adalah penurunan pada kadar estrogen yang mengakibatkan lenejturan dinding vagina menjadi berkurang. Dan semakin lama semakin tipis lapisan dindingnya, seingga cairan yang dihasilkan juga akan semakn dikit. Hal ni dapat mengakiibatkan nyeri dan ketidaknyamanan saat sedang melakukan hubungan seksual.
  4. Ketidakmampuan untuk mengendalikan buang air kecil. Hal ini penyebabnya adalah akibat otot-otot di saluran kemih semakin melemah karena adanya penurunan kadar estrogen saat sedang mengalami menopause.
  5. Perubahan mood atau suasana hati dan masalah gangguan tidur, selama perimenopause dan juga setelah menopause.

Di awal usia 30 tahun, maka produk hormon estrogen yang dihasilkan oleh indung telur akan semakin berkurang. Perubahan dari kadar estrogen bisa mempengaruhi seluruh bagian tubuh kita, termasuk diantaranya adalah jantung, tulang, saluran kemih, dan juga kulit, serta rambut.

Selain itu, resiko dari terjadinya Tanda dan Gejala Menopause Wanita adalah :

  1. Resiko penyakit jantung yang semakin meningkat dengan drastis setelah seorang wanita mengalami menopause. Yang penyebabnya adalah akibat kadar hormon estrogen menurun. Dan hormon ini bisa mengendalikan kadar kolesterol didalam tubuh wanita, serta menjaga kesehatan pada kardiovaskular atau pembuluh darah.
  2. Resiko mengalami penyakit osteoporosis atau pengeroporosan tulang dan juga patah tulang yang semakin meningkat di masa menopause. Dan massa tulang atau kepadatan tulang akan semakin berkurang seiring dengan produksi dari kadar estrogen semakin menurun didalam tubuh di masa menopause.

Salah satu cara mengatasi Tanda dan Gejala Menopause Wanita adalah dengan melakukan terapi sulih hormon atau yang lebih dikenal dengan TSH. TSH ini bertujuan untuk membantu meringankan gejala menopause. Dan sebagian besar dari hormon yang digunakan di TSH meerupakan hormon yang alami. tetapi TDH tidak dapat dilakukan pada wanita dengan riwayat penyakit kanker payudara dan juga penyakit kanker rahim didalam keluarganya. Dan TSH sendiri bisa berbentuk obat yang bisa diminum, ditempel atau juga dioleskan di kulit, krim dan bentuk tablet yang dimasukkan ke dalam vagina, serta implan atau susuk KB.

Manfaat dilakukannya TSH adalah :

  1. Membantu meringankan Tanda dan Gejala Menopause Wanita hot flashes, vagina kering serta gejala pada saluran pencernaan akibat kekurangan hormon estrogen.
  2. Membantu meringankan gejala dari ketidakstabilan psikis seperti misalnya mudah tersinggung, kecemasan, dan juga depresi ringan. namun masih belum jelas apakah ini egek langsung TSH pada suasana hati atau juga dari efek kurangnya gejala atau keluhan fisik.
  3. Namun manfaat yang terbesar dari TSH adalah yakni membantu menjaga kepadatan tulang. TSH sendiri membantu untuk mengurangi proses massa tulang yang hilang dan membantu mencegah penyakit osteoporosis.
  4. Dan untuk beberapa wanita, TSH juga akan mengurangi kerutan atau juga keriput di kulit.

Namun bukan berarti TSH bisa memberikan manfaat saja, ada faktor resiko dari penggunaan TSH,, yakni adalah :

  1. Penyakit kanker endometrium atau kanker rahim. Di tahun 1960-an estrogen biasanya sering diberikan untuk beberapa pasien yang mengalami kanker rahim di stadium rendah. Dan jika estrogen diberikan bersamaan dengan progesteron, maka resiko penyakit endometrium akan semakin berkurang. Dan pemberian dari hormon estrogen ini bisa direkomendasikan pada wanita yang sudah menjalani pengangkatan rahim atau histerektomi.
  2. Kanker payudara, resiko yang kecil pada penyakit kanker payudara setelah melakukan TSH selama 5-10 tahun. namun hal ini tidak ditemukan saat menalani TSH kurang dari 5 tahun. sangat penting untuk membicarakan hal ni sebelum Anda menjalani TSH.

itulah Informasi mengenai Tanda dan Gejala Menopause Wanita. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semuanya. Terimakasih.

Tanda dan Gejala Menopause Wanita

Posted in Menopause Wanita | Tagged , , | Leave a comment

Mencegah Menopause Wanita dini

Mencegah menopause wanita dini – menopause ini terjadi pada usia yang sudah lanjut, apabila kalian mengalami menopause pada usia dini, kini harus dicegah dengan cara apa saja. Cara pencegahannya pun juga sangata mudah sekali untuk dilakukan. menopause itu menandakan bahwa mensturasi wanita sudah over atau berhenti. Yang menopause ini, mempunyai penyebab tersendiri. Yang kalian perlu tahu bahwa penyebabnya pun terdapat penyakit saluran kemih dan juga bisa pada malam hari mengeluarkan keringat, tanpa diketahui penyebabnya apa.

menopause wanita

menopause wanita

Jika diantara kalian mengalami hal serupa seperti ini, kalian berarti akan mengalami menopause pada usia yang masih dini. Dan ciri ciri menopause ini, juga dapat ditebak dengan mudah dangan gampang. Ciri cirinya adalah susah tidur dan jadwal menstruasi tidak rutin. Menopause ini harus dapat dicegah, apabila bagi kalian yang sudah merasakan tanda tandanya. Karena bagi yang mengalami menopause pada usia dini, pasti tidak lagi berproduktif untuk soal pembuahan.

Mencegah menopause wanita dini 

Bagi yang tidak ingin mengalamai menopause pada usia dini, bisa dilakukan dengan cara mencegah menopause wanita dini.

  • Meminimalisirkan minuman yang berkafein

Meminimalisirkan atau bisa dengan menjauhkan minuman yang berkafein itu sangat penting untuk tubuh. minuman yang mengandung kafein itu, bisa membuat perut buncit dan gigi menjadi kuning. Dan mencegah menopause wanita dini ini dapat dengan melakukan menimalisirkan minuman apa saja yang memiliki kandungan kafein didalamnya. Minuman tersebut seperti kopi. Banyak yang menyukan minuman kopi, karena minuman kopi ini, susah menjadi minuman yang paling banyak digemari oleh semua orang, terutama untuk para laki laki. Selain itu, kopi itu, juga bisa digunakan untuk obat asma, jika dilihat dari sisi kelebihannya.

  • Memakan daun kemangi

Daun kemangi merupakan jenis sayuran yang banyak dijadikan lalapan dengan menggunakan sambel, yang caranya adalah dicocol. Daun kemangi pun, memiliki harga yang cukup murah dan juga mudah sekalai untuk ditemukan. Bagi yang tidak ingin mengalami menopause pada usia dini, bisa dengan daun kemangi ini. yang caranya pun juga sama dengan langsung dimakan saja. Mencegah menopause wanita dini ini dapat dilakukan untuk para usia muda yang sudah mengalami mempunyai atau mengetahu tanda tanda menopause.

  • Dengan ramuan temugiring

Air ramuan temugiring ini bis diminum sebagai mencegah menopause wanita dini atau muda. Cara mengolahnya hanya dengan direbus yang ditambahkan dengan kayu manis. jika sudah saring dan minum air ramuan temugiring. Memang banyak yang belum mengetahui ramuan ini, untuk mencegah terjadinya menopause. Karena juga belum banyak yang memakainya juga.

  • Dengan olahraga yang teratur

Olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting sekali untuk kesehatan tubuh atau badan, karean dengan melakukan olahraga tubuh akan terasa ringan dan tidak mudah dalam terserang berbagai macam penyakit yang ada. Cara mencegah menopause wanita dini dapat juga dengan melakuakn olahraga yang terataur. Olaharag yang gampang untuk diterapkan dalah jogging. Karena setiap orang pasti melakukan olahraga jogging, yang gerakannya pun juga sangat mudah untuk dilakukan. dalam melakukan olahraga ini, harus dilakukan mnimal satu kali sehari. Selain itu, dengan berolahraga juga membuat peredaran darah menjadi lancar serta membuat jantung dalam keadaan sehat.

  • Banyaklah memakan sayur

Sayur itu sangat berperan penting sekali. Apalagi bagi orang yang susah dalam melakukan buang air besar atau yang mengalami konstipasi serta sembelit, ini sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur sayurran. Sayur sayurran ini, bis didapat dimana saja, dengan harag yang murah. Dan dalam kanadungn sayur mengandun serat yang bagus untuk sistem penceranaan manusia. Serta mengkonusmi sayuran dengan setiap hari, yang dengan cara disayur, ditumis atau dijadikan lalapan, bisa untuk menyehatkan kulit tubuh, sehingga tampak lebih halus, sehat, dan lembab. Yang tidak mengalami kekeringan. Dan mencegah menopause wanita dini bisa juga dengan memperbanyak sayuran.

  • Banyaklah dalam memakan buah

Didalam kandungan buah buahan terdapat serat yang bagus sekali untuk kelancaran pencernaan. Buah apa saja yang dimakan pasti akan bagus untuk tubuh nantinya. Buah itu memiliki beberapa jenis, dan jenis buah juga sangat berbeda kandungan dan manfaatnya. mengkonsumsi buah juga dapat dilakukan dengan cara dijus atau juga bisa dengan cara dimakan langsung. Buah ini terdapat dimana mana dan dalam bentuk serta harga yang berbeda beda. Buah ini juga bisa dijadikan masker wajah dan tubuh, yang berguna untuk membuat kulit tampak terlihat halus, dan awet muda, serta sebagai anti aging juga dapat dilauka dengan masker buah. Dan mengkonusmi buah adalah cara bagaimana mencegah menopause wanita dini dengan mudah.

  • Mengkonsumi madu asli

Sudah banyak yang meminum langsung madu asli ini, terutama untuk kesehatan tubuh dab perawatan kulit. Madu ini, sudah banyak digemari oleh kalangana masayarakan karena memiliki rasa yang manis. Tips mencegah menopause wanita dini yang mudah, juga dapat dengan mengkonsumsi madu ini. madu mempunyai beberapa jenis, ada madu hutan, ada madu murni. Dan masih banyak lagi. Cara mendapatkannya pun juga mudah sekali, yang madu ini, juga memiliki harga yang cukup terjangkau.

Mencegah Menopause Wanita dini

Posted in Menopause Wanita | Leave a comment

Ciri Ciri Menopause Wanita

Ciri ciri menopause wanita – Ciri ciri menopause wanita adalah beberapa tanda tanda atau gejala yang bisa menyebabkan menopause pada wanita ini terjadi. Menopause adalah masa menstruasi atau haid tidak dapat terjadi lagi. Penyebab dari menopause ini adalah sering meminum minuman yang mengandung alkohol dan sering merokok.

menopause

Kemudian ada juga cara mencegah dari menopause ini agar tidak cepat terjadi yaitu dengan memakan buah dan sayur. Selain ciri ciri menopause wanita ini, ada juga obat alami untuk menopause yang dialami oleh wanita, dan salah satunya adalah dengan menggunakan kedelai. Menopause ini bisa terjadi pada pria dan usia dini.

Ciri ciri menopause wanita 

Selain dengan pernyataan yang ada diatas, ada beberapa ciri ciri menopause wanita ini. Dan berikut ciri ciri adalah :

Salah satu ciri ciri menopause wanita adalah haid menjadi tidak teratur dan tidak lancar. Tanda tanda inilah yang bisa menyebabkan atau menimbulkan menopause yang terjadi pada wanita. Oleh karena itu, Anda harus wajib memperhatikan kesehatan tubuh atau badan diri Anda dengan baik dan benar, agar menopause ini tidak terjadi dengan cepat pada Anda.

  • Kepanasan yang sering dialami

Salah satu ciri ciri menopause wanita adalah terjadi kepanasan atau kegerahan yang sering dialami. Tanda tanda inilah yang bisa menyebabkan atau menimbulkan menopause pada wanita dengan cepat. Oleh karena itu, Anda harus wajib memperhatikan kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar menopause ini tidak datang dengan cepat yang akan dialami oleh para wanita.

  • Kondisi hati yang sering berubah

Salah satu ciri ciri menopause wanita adalah akan mengalami kondisi hati yang sering berubah. Tanda tanda inilah yang bisa menyebabkan atau bisa menimbulkan menopause terjadi dengan cepat. Oleh karena itu, Anda harus wajib memperhatikan kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar menopause ini tidak dapat terjadi dengan cepat yang akan dialami oleh wanita.

  • Mengalami kering pada bagian vagina

Salah satu ciri ciri menopause wanita adalah akan mengalami kering pada bagian vagina. Maksudnya adalah tidak terjadi lagi yang namanya keputihan. Tanda tanda inilah yang bisa menyebabkan atau menimbulkan menopause ini terjadi dengan cepat. Oleh karena itum, Anda wajib memperhatikan kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar menopause ini tidak terjadi pada wanita dengan cepat.

  • Mengalami infeksi pada kemih

Salah satu ciri ciri menopause wanita adalah akan mengalami infeksi pada kemih. Tanda tanda inilah yang bisa menyebabkan atau menimbulkan menopause ini terjadi dengan cepat. Oleh karena itu, Anda wajib memperhatikan kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan benar, agar menopause ini tidak dialami dengan cepat pada wanita.

  • Pencernaan yang sering terganggu

Salah satu ciri ciri menopause wanita adalah akan mengalami pencernaan yang sering terganggu, seperti mual dan muntah. Tanda tanda inilah yang bisa menyebabkan atau menimbulkan menopause ini terjadi. Oleh karena itu, Anda wajib memperhatikan kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan baik  dan benar, agar menopause ini tidak terjadi pada wanita dengan cepat.

  • Akan mengalami gatal gatal yang sering

Salah satu ciri ciri menopause wanita adalah akan mengalami gatal gatal yang sering terjadi. Tanda tanda inilah yang bisa menyebabkan atau bisa menimbulkan menopause ini terjadi dengan cepat. Oleh karena itu, Anda wajib memperhatikan kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar menopause ini tidak akan dialami oleh wanita dengan waktu yang cepat.

  • Rasa takut yang sering terjadi

Salah satu ciri ciri menopause wanita adalah akan mengalami rasa takut yang sering terjadi. Tanda tanda inilah yang bisa menyebabkan atau bisa menimbulkan menopause ini terjadi dengan cepat pada wanita. Oleh karena itu, Anda harus wajib memperhatikan kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar menopause ini tidak terjadi dengan waktu yang cepat yang dialami oleh para wanita.

  • Akan mengalami gangguan insomnia

Salah satu ciri ciri menopause wanita adalah akan mengalami gangguan insomnia. Insomnia ini adalah akan mengalami gangguan yang tidak bisa tidur dimalam hari. Tanda tanda inilah yang bisa menyebabkan atau bisa menimbulkan menopause ini terjadi dengan cepat. Oleh karena itu, Anda wajib memperhatikan kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar menopause ini tidak dialami oleh wanita dengan cepat.

  • Akan mengalami gangguan pusing kepala

Salah satu ciri ciri menopause wanita adalah akan mengalami gangguan pusing kepala. Tanda tanda inilah yang bisa menyebabkan atau bisa menimbulkan menopause ini sering terjadi dengan cepat. Oleh karena itu, Anda harus wajib memperhatikan kondisi tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar menopause ini tidak akan dialami oleh wanita dalam waktu yang cepat.

  • Detak jantung yang tidak beraturan

Salah satu ciri ciri menopause wanita adalah akan mengalami detak jantung yang tidak beraturan. Tanda tanda inilah yang bisa menyebabkan atau bisa menimbulkan menopause ini terjadi dengan cepat. Oleh karena itu, Anda harus wajib memperhatikan kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar menopause ini tidak terjadi dengan cepat yang akan dialami oleh para wanita.

Posted in Menopause Wanita | Tagged , , , , | Leave a comment

Menopause Wanita Lanjut Usia

Menopause Wanita Lanjut Usia – Wanita yang sudah menginjak umur kepala empat sudah akan mendekati masa nya menopause. Karena menopause wanita lanjut usia yang normal akan terjadi di antara umur 40 tahun. Menopause wanita lanjut usia bisa terjadi di umur 40 karena, hormon untuk mengatur menstruasi sudah mulai mengalami penurunan fungsi. Sehingga jadwal menstruasi akan mengalami ketidak teraturan. Selain jadwal yang tidak teratur darah yang keluarpun tidak sebanyak pada menstruasi seperti biasa nya. jadwal menstruasi juga semakin lama akan semakin jarang hingga terjadi beberapa bulan sekali dengan waktu yang kurang dari 7 hari, hingga semakin lama akan tidak akan ada menstruasi dan hal itu dinamakan dengan menstruasi pada wanita.

menopause wanita

menopause wanita

Gejala Menopause Wanita Lanjut Usia

Akan ada gejala gejala yang akan berdatangan sebelum datang nya masa menopause wanita lanjut usia. gejala tersebut bisa seperti ini :

  • Siklus menstruasi berubah

Seperti hal nya sudah di katakan di atas, menopause wanita lanjut usia akan menyebabkan jadwal atau siklus mengalami perubahan, dan akhir nya menjadi tidak teratur datang nya menstruasi. Sehingga hormon juga akan mengalami perubahan.

  • Rasa panas

Menopause wanita lanjut usia sebelum terjadi akan menyebabkan produksi keringat akan berlebihan karena rasa panas tubuh juga akan meningkat. rasa panas yang akan datang tidak akan separah sakit demam. Tetapi juga akan mempengaruhi jantung dan akhir nya jantung akan berdetak dengan cepat tidak seperti pada keadaan tubuh yang normal.

  • Penurunan gairah seks

Gejala lain yang akan muncul ketika masa menopause wanita lanjut usia akan menurunkan gairah seks. Sehingga banyak wanita yang telah memasuki masa menopause wanita akan tidak mau melakukan hubungan seks dengan pasangan nya.

Ketika mengalami gejala menopause wanita lanjut usia juga sering gelisah ketika tidur, hingga susah untuk tidur pada malam hari. pemicu susah tidur yang dialami karena keringat yang terus menerus keluar hingga tubuh akan selalu basah dengan keringat dan susah untuk tidur dengan nyenyak di malam hari.

  • Emosi yang tidak stabil

Menopause wanita jua akan mengalami dimana emosi yang akan sulit untuk di kendalikan. Seperti hal nya mudah sekali marah dan tersinggung dengan perkataan atau perilaku orang lain yang tidak di sukai. Selain akan mudah sekali untuk marah dan sensitif juga akan deperesi  dan terlihat murung. Hal ini terjadi karena tubuh mengalami perubahan pada hormon.

  • Kenaikan berat badan

Gejala menopause wanita juga bisa menaikkan berat badan. Karena akan terjadi peningkatan nafsu makan tetapi proses pencernaan nya berjalan lama. Sehingga banyak makanan yang menumpuk di perut dan juga lemak akan banyak hingga mengalami peningkatan yang siknifikan.

Tidak hanya ada perubahan di dalam tubuh saja, tetapi juga akan muncul perubahan di luar tubuh yang akan terjadi pada kulit. kulit yang awal nya lembab bisa menjadi kering seperti kulit tidak sehat. kejadian ini juga umum terjadi ketika memasuki masa menopause wanita. tidak hanya kering tetapi juga kulit akan berkerut dan akan muncul flek hitam secara perlahan lahan, dan merupakan suatu penuaan yang mulai terjadi.

  • Pusing kepala

Gejala menopause wanita juga akan menyebabkan saraf kepala terganggu, hingga menyebabkan pusing kepala yang sering terjadi. Hal ini sebaik nya memijat kepala dan tidak mengkonsumsi obat yang sembarang jika ingin merasakan efek samping yang mengganggu tubuh.

  • Berkurang nya volume rambut

Jika sebelum memasuki masa menopause wanita memiliki rambut yang bagus dan lebat, tetapi hal ini akan berubah ketika masa menopause telah datang. Karena berkurang nya produksi hormon estrogen dan pertumbuhan dan kualitas rambut juga akan mengalami penurunan hingga akan menyebabkan rambut lama kelamaan akan menipis karena kerontokan.

  • Infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih atau sering buang air kecil hingga mengeluarkan air seni akan sakit juga akan dialami ketika sebelum menopause wanita. hingga lebih banyak pasien infeksi saluran kemih pada wanita di bandingkan dengan laki laki.

Cara Mengatasi Menopause Wanita Lanjut Usia

Untuk mengatasi gejala menopause yang datang bisa untuk mengunjungi dokter. tetapi jika ingin mengatasi nya sendiri juga bisa di lakukan. Seperti hal nya mulai mengalami perubahan kulit yang semakin mengering, sebenar nya hal ini juga banyak terjadi pada wanita lain yang tidak dapat merawat kulit nya dengan baik, sehingga untuk mengatasi nya bisa dengan melakukan tambahan cairan ke tubuh dan menggunakan produk perawatan seperti body lotion yang tiap hari di oleskan ke seluruh kulit yang kering dan dibarengi dengan minum air putih yang banyak.

Dan jika mengalami rasa panas yang menggangu, maka bisa menggunakan pendingin ruangan tambahan atau kipas angin juga bisa. Selain itu juga bisa dengan penggunaan pakaian yang terlalu tebal bisa di hindari dahulu agar tidak mudah panas dan mengeluarkan banyak keringat, terlebih ketika ingin tidur. Penggunaan baju yang nyaman dan sprei kasur yang bahan nya tidak akan mudah panas. Karena menopause wanita juga bisa mengalami stress maka solusi yang baik adalah dengan melakukan liburan bersama keluarga dan memiliki istirahat yang cukup.

Posted in Menopause Wanita | Tagged , , , , | Leave a comment

Gejala Menopause Pada Wanita

Gejala Menopause Pada Wanita – Menopause adalah masa atauu waktu dimana Anda sudah tidak bisa haid atau mengalami menstruasi lagi. Hal ini merupakan suatu hal yang alami karena faktor usia. Biasanya gejala yang muncul pada wanita yang akan menuju masa menopause adalah pda perubahan fisik dan juga perubahan psikologis.

Pada perubahan fisik biasanya mereka akan mengalami berbagai gejala menopause pada wanita seperti hot flashes dari dalam rahim mereka, kemudian ditandai dengan berhentinya menstruasi karena hormon yang ada di dalam tubuh untuk memproduksi menstruasi atau haid sudah mati dan tidak berfungsi lagi, serta bisa juga mengalami masalah susah buang air besar atau konstipasi.

Gejala Menopause Pada Wanita

Gejala menopause pada wanita dalam bentuk perubahan fisik yang lainnya adalah sulit tidur, sakit kepala, berkeringat di malam hari, merasa tidak nyaman saat buang air kecil, dan tidak bisa menahan buang air kecil. Sedangkan gejala menopause pada wanita dalam bentuk psikologis biasanya ditandai dengan emosi labil, mudah marah, terseinggung, depresi, stress, dan sering lupa. Terdapat cara yang bisa dilakukan untuk mencegah gejala menopause pada wanita.

Caranya adalah dengan melakukan diet untuk mengatasi menopause. Menopause jug ditandai dengan kurangnya hormon estrogen yang diproduksi didalam tubuh bisa digantikan dengan beberapa makanan yang bisa menghasilkan dan menggantikan hormon estrogen tersebut.

Mengonsumsi makanan yang mengandung fitoestrogen merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah menopause ini. Karena terdapat suatu kesamaan antara hormon estrogen dengan fitoestrogen yang aktvitasnya sama dengan estrogen yang asli. Zat ini bisa kita dapatkan di dalam kacang kedelai dan juga beberapa jenis dari olahan yang lainnya misalnya adalah tempe atau tahu, buah bengkuang, rumput laut, bawang putih, dan makanan lainnya. Zat fitoestrgen ini memang bisa membantu untuk menunda masa menopause datang. Dan beberapa wanita sudah banyak yang memulai diet menopause ini dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat fitoestrogen.

Zat ini juga bisa membantu mengatasi dan menghindari dair penyakit kanker payudara dan juga berbagai penyakit lainnya. Pengelolaan pada menopause wanita saat ini mempunyai beberapa banyak pilihan, yakni adalah dengan melakukan tanpa terapi, terapi sulih hormon, HT, terapi alternatif dan memperbaiki gaya hidup. Pengelolaan menopause wanita tanpa melakukan terapi biasanya dipilih oleh wanita yang mempunyai gejala menopause yang tidak terlalu berat, dan mereka mengganggap menopause sebagai salah satu proses penuaan yang alami dan normal terjadi, jadi mereka lebih siap dan tidak membutuhkan obat-obatan, karena mereka merasa takut akan resiko dari peemakaian obat-obatan.

Resiko yang dialami dari pengelolaan menopause wanita tanpa operasi biasanya adalah resiko peningkatan pada terjadinya osteoporosis, sehingga akan meningkatkan resiko dari terjadinya patah tulang, dan tidak bisa terbebas dari gejala menopause pada wanita, resiko mengalami kanker usus besar, resiko mengalami kanker payudara, hiperplasia dan CVD yang mengalami penurunan. Selain itu, pengelolaan gejala menopause pada wanita dengan menggunakan terapi medikamentosa atau hormon yakni adalah dengan menggunakan ERT atau Estrogen replacement therapy, antara lain adalah Ce atau conjugated estrogen, SCE atau synthetic conjugated estrogen. Dan juga bisa berupa penggunaan estrogen peroral. Masih banyak lagi yang dilakukan pada pengelolaan menopause menggunakan terapi medikamentosa.

Pengelolaan gejala menopause wanita dengan memperbaiki gaya hidup adalah dengan melakukan olahraga sebanyak 3-4 kali dalam seminggu. Selain itu, perlunya menjaga berat badan agar tidak berlebihan, sebaiknya jangan merokok, dan melakukan diet yang seimbang, mengonsumsi suplemen atau vitamin, glukosamin dan kurangi tekanan stres pada diri Anda. Selain itu, pemeriksaan yang rutin di lakukan ke dokter akan membantu memudahkan Anda untuk mendeteksi secara dini mengenai masalah fisik atau juga mengenai psikologis pada masa perimenopause Anda.

Pemeriksaan Menopause Wanita

  1. Pemeriksaan pap smear yang harus dilakukan 2 tahun sekali untuk membantu mendeteksi terjadinya kanker leher rahim atau kanker serviks sampai wanita berusia sekitar 70 tahun atau juga sampai dokter menganjurkan untuk berhenti.
  2. Wanita yang berusia diatas 50 tahun yang dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan mammogram setiap 2 tahun sekali. Untuk mereka yang mempunyai resiko terkena penyakit kanker payudara dianjurkan dilakukan 1 tahun sekali.
  3. Bone densitometry dilakukan 2-5 tahun sekali untuk membantu menilai dari terjadinya resiko penyakit osteoporosis yang paling utama beresiko terjadi pada wanita.
  4. Pengobatan yang paling baik dari mengatasi gejala menopause adalah dengan melakukan pencegahan.
  5. Olahraga secara teratur dan memperbaiki gaya hidup dan menerapkan pola hidup yang sehat merupakan salah satu manajemen yang paling penting dari masa menopause wanita.
  6. Dan terapi yang dilakukan untuk menopause adalah hanya diperuntukkan bagi mereka yang mengalami suatu gejala menopause parah. Jika terapi ini akan dimulai maka sebaiknya penyuluhan tentang terapi baik yang bermanfaat ataupun mempunyai suatu resiko bisa dijelaskan.
Posted in Menopause Wanita | Leave a comment

Ramuan Ampuh Atasi Menopause Wanita

Ramuan Ampuh Atasi Menopause Wanita – Apakah Anda pernah mengalami kesulitan tidur ? Mungkin Anda sudah mengalami hot flashes . Mungkin pakaian Anda tampaknya tidak cocok seperti dulu atau berpikir Anda tidak cukup jelas dulu . Anda prihatin tentang perubahan ini tetapi mereka tidak terjadi secara konsisten . Anda mungkin berpikir , apa yang terjadi dengan tubuh saya ? Benarkah ini menopause?

Menopause tidak bekerja cukup seperti itu . Ini adalah proses yang tidak terjadi dalam semalam atau bahkan selama satu hari . Menopause membutuhkan waktu . Secara teknis , itu didefinisikan sebagai terjadi tepat satu tahun dari periode terakhir Anda . Inilah sebabnya mengapa sulit untuk mengetahui jika Anda di awal, di tengah, atau di akhir proses . Anda bahkan mungkin tidak dekat. Itu sebabnya kita akan pergi atas apa artinya menjadi dalam perimenopause ( waktu menjelang menopause wanita  ) dan menopause . Dengan cara ini Anda dapat menemukan alat yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik – tidak peduli di mana Anda berada di timeline menopause .

Ramuan Ampuh Atasi Menopause Wanita

Ramuan Ampuh Atasi Menopause Wanita

Tapi bisa saya pastikan saya di perimenopause?

Sayangnya, tidak ada tes darah yang tepat untuk mengatakan apakah Anda dalam keadaan perimenopause tapi ada kabar baik. Dokter dapat memeriksa untuk melihat apakah tingkat FSH Anda meningkat, yang membuatnya mungkin, tapi tidak definitif. Menurut penelitian, ada banyak bantuan yang bisa diperoleh dari menggunakan herbal dalam bentuk passionflower, ashwagandha dan banyak lagi. Pelajari lebih lanjut tentang perimenopause dan menopause dini di banyak artikel kami tentang topik ini di bagian Menopause dan Perimenopause kami.

Perimenopause Umum dan Gejala Menopause Wanita

Perempuan mungkin melihat gejala-gejala tersebut lima sampai sepuluh tahun sebelum menopause adalah resmi.

  • Menstruasi yang tidak teratur
  • Insomnia
  • Kelelahan / kehilangan energi
  • Flashes dan keringat malam panas
  • Kelupaan atau berpikir berkabut
  • Rambut menipis atau rambut rontok
  • Kekeringan vagina
  • Ketidaknyamanan sendi / kekakuan
  • Peradangan
  • Mengidam makanan
  • Gejala pencernaan
  • Nyeri dengan hubungan seksual
  • Kecemasan dan / atau kesedihan
  • Lekas marah dan / atau kemurungan
  • Kenaikan berat badan terutama di sekitar pinggang dan pinggul
  • Jika salah satu gejala di daftar ini terdengar akrab, mengambil cepat Hormon Penilaian Kesehatan kami untuk menerima saran individual kita tentang bagaimana merasa lebih baik.
Ramuan Ampuh Atasi Menopause Wanita

Ramuan Ampuh Atasi Menopause Wanita

Hasil penelitian dari salah satu studi di hongkong menunjukkan bahwa ramuan ampuh atasi menopause wanita  dari China bisa mengurangi efek menopause yang di sebut dengan flasheh hingga 50 persen lebih. Efek menopause yang berupa peningkatan aliran darah pada wajah, leher, dada, dan punggung yang biasanya diikuti dengan kulit merah dan keringat berlebihan itu akan ikut menurun 62 persen pada perempuan yang mengkonsumsi rebusan ramuan ampuh atasi menopause wanita  herbal yang di sebut dengan er-xian decoction atau EXD.

Sementara pada perempuan yang mengkonsumsi plasebo, gangguan itu hanya turun sekitar 52 persen, dengan demikian hasil laporan penelitian dalam Journal of North American Menopause Society dalam beberapa waktu lalu yang telah di kutip oleh Reuters. Menurut hasil penelitian, pengobatan tradisional China, dengan melihat gejala menopause merupakan gejala yang berhubungan dengan kurangnya “ yin dan yang” di ginjal dan menyebutnya dengan EXD dapat meningkatkan fungsi semacam itu dalam ginjal.

Pengaruh yang di timbulkan mungkin terbilang rendah, akan tetapi bukan berarti tidak ada. Menurut hasil penelitian seorang ahli dari Group Health Research Institute di Seattle, yang bernama Kathrine newton yang mereka mempelajari obat-obatan herbal untuk menopause namun tidak terlibat dalam penelitian tersebut. newton menyatakan hanya akan merekomendasikan pengguna ramuan ampuh atasi menopause wanita  ini setelah hasil studinya jangka panjang namun mengatakan hasil penelitian di Hongkong terlihat menjanjikan untuk alternatif penanganan menopause.

Pada saat ini para dokter mempertimbangkan terapi penggantian hormon yang paling efektif untuk dapat mengurangi ketidaknyamanan akibat dari gejala menopause namun efek sampingnya seringkali beresiko tinggi, termasuk resiko terkena kanker payudara dan gangguan jantung.

Ini mungkin untuk memetakan perkembangan perubahan hormonal yang terjadi dari usia 35 sampai 55:

Dimulai pada sekitar usia 35, hormon kita umumnya mulai berubah – meskipun Anda mungkin tidak melihat gejala sama sekali. Pada saat ini, estrogen mulai menurun lambat dan progesteron mulai menurun lebih cepat. Namun perlu diingat, progesteron dan estrogen dapat meningkatkan rasio dan / atau mengurangi sebelum mereka menurun secara permanen. Usia ini adalah ketika folikel ovarium (mengandung telur) juga mulai jatuh lebih cepat. Apa yang kita umumnya lihat di tahun ini adalah bahwa estrogen turun lebih lambat dari progesteron dan oleh karena itu kita sering kali memiliki ketidakseimbangan dalam hormon.

Pada pertengahan empat puluhan, kebanyakan wanita memiliki folikel lebih sedikit untuk melepaskan telur selama siklus menstruasi. Akibatnya, tubuh Anda meningkatkan upaya untuk menciptakan telur yang layak dari folikel dengan meningkatkan hormon folikel merangsang (FSH) menggunakan bagian otak yang dikenal sebagai kelenjar hipofisis. Estrogen dan progesteron rasio mungkin dalam fluks selama waktu ini juga.

Posted in Menopause Wanita | Tagged , , , | Leave a comment

Tanda-Tanda Menopause Wanita

Tanda-Tanda Menopause Wanita – Bisa di katakan rutinitas wanita dewasa lebih banyak di bandingkan dengan kaum pria, sehingga dengan kesibukan dan rutinitas sehari-hari yang kita lakukan akan membuat kita mengabaikan beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh dalam 10 tahun terakhir ini. Namun kenyataannya jam biologis pada kehidupnya tidak dapat di hambat dan tanpa disadari tiba-tiba tanda-tanda menopause wanita mulai datang mengahampiri.

Masa menopause biasanya akan terjadi pada wanita yang sudah menginjak usia 52 tahun, akan tetapi banyak wanita yang masih berusia 40-an mengalami menopause dini. Dan tentunya keadaan ini sangat dipengaruhi oleh perubahan hormon, terutama pada hormon estrogen yang dapat terjadi peningkatan atau penurunan yang terjadi secara tidak teratur. Mungkin saja tiba-tiba mengalami waktu menstruasi yang telat dan ketika melakukan pengecekan bahwa itu bukanlah tanda kehamilan. Dan ini merupakan tanda yang paling sering di alami oleh orang-orang yang berada pada masa perimenopause.

Tanda-Tanda Menopause Wanita

Tanda-Tanda Menopause Wanita

Biasanya tanda-tanda menopause wanita akan terjadi pada seseorang yang sudah memasuki usia lanjut. Yang keadaan dimana terjadi pemberhentian secara alami yaitu suatu siklus menstruasi yang dipercaya memiliki hubungan yang sangat kuat dengan tingkat lanjut usia seseorang wanita yang akan mengalami menopase. Untuk lebih jelasnya kali ini kami akan menjelaskan tentang tanda-tanda menopase wanita yang sering di alami oleh kebanyakan wanita yang telah memasuki masa menopause wanita. berikut ada beberapa tanda-tanda menopase wanita yang sangat penting untuk anda ketahui.

Tanda-tanda Menopause Wanita

Berikut ini ada  beberapa tanda dan gejala menopause wanita yang perlu anda ketahui, antara lain :

  1. Wanita yang mengalami menopause akan mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur.
  2. Wanita yang akan mengalami amsa meopause tentunya akan mengalami perimenopause. Dan yang di maksud dengan perimenopause yaitu kondisi siklus menstruasi yang terjadi secara tidak teratur yang dapat terjadi dalam waktu menstruasi yang singkat atau dalam waktu yang lebih lama tidak seperti biasanya.
  3. Tanda-tanda menopause wanita yang paling sering di keluhkan yaitu bagian organ intim atau vagina mengalami kekeringan. Tentunya hal ini dapat disebabkan oleh kadar estrogen mengalami penurunan sehingga jaringan vagina wanita akan menjadi kering, menjadi tipi dan menjadi kurang elastis.
  4. Menopause wanita selanjutnya yaitu wanita akan mengalami gairah untuk melakukan seks berkurang dengan berkurangnya gairah seks tersebut di akibatkan dari tidak seimbangnya hormon.
  5. Tanda-tanda menopause wanita yang akan di alami selanjtnya yaitu wanita akan mengalami susah tidur atau insomnia.
  6. Dan tanda-tanda menopause wanita yang paling tidak disadari oleh wanita yang mengalami menopause adalah hot flashes. Yang di maksud dengan hot flashes adalah kondisi dimana seseorang akan merasakan rasa panas yang sangat luar biasa pada bagian seluruh tubuhnya yang ditandai dengan keluarnya keringat serta wajah akan memerah. Dan biasanya hal ini disebabkan oleh turunya kadar estrogen.
  7. Pertambahan berat badan merupakan tanda-tanda menopause wanita yang akan di sebabkan oleh adanya perubahan hormon sehingga akan menyebabkan berat badan wanita menjadi meningkat. Dan biasanya lemak yang terdapat dalam tubuh akan di pertahankan lebih lama, dan hal tersebut di akibatkan dari penurunan kadar estrogen.
  8. Mood atau suasana hati yang mudah sekali berubah-ubah.
  9. Dan tanda-tanda menopause wanita yang terakhir yaitu seorang wanita akan mengalami mudah kelelahan.

Cara Mengatasi Gejala dan Tanda-Tanda Menopause Wanita

Sebenarnya seorang wanita yang mengalami menopause tidak membutuhkan perawatan medis untuk mengatasi menopause ini. Walaupun adanya tindakan medis, hal tersebut hanya bertujuan untuk meringankan gejala dan tanda-tanda menopause wanita  yang cukup mengganggu, serta juga di gunakan untuk mencegah semaksimal mungkin keadaan kronis yang mungkin disebabkan oleh faktor penuaan.

Tanda-Tanda Menopause Wanita

Tanda-Tanda Menopause Wanita

Terapi Hormon

Dengan memberikan resep obat menopause yang yang terkandung hormon estrogen dosis rendah yang bertujuan untuk meredakan dan mengurangi rasa hot flashes yang terkadang membuat penderitanya sangat menderita. Dan biasanya pemberian obat ini bermaksud untuk mencegah terjadinya keropos tulang.

 Vaginal Estrogen

Cara mengatasi menopause wanita yang dapat di lakukan dengan pemberian obat dalam bentuk tablet atau krim yang langsung di berikan ke bagian vagina wanita yang bertujuan untuk mengurangi gejala menopause kekeringan pada vagina dan juga mengatasi masalah saat buang air kecil.

Obat Anti Depresan Dosis Rendah

Gejala menopause wanita hot flashes dapat diringankan dengan menggunakan obat depresan dari golongan SSRI. Tentunya manfaat obat ini sangat baik untuk dapat memperbaiki mood atau suasana hati dan emosi yang tidak stabil dan sangat cocok bagi wanita yang tidak dapat melakukan pengobatan medis dengan terapi  hormon.

Obat Osteoporosis

Salah satu gejala dan tanda-tanda menopause wanita yang paling sering di alami oleh kaum wanita adalah terjadinya pengeroposan tulan. Dan biasanya dokter akan memberi resep obat osteoporosis yang bertujuan untuk mengurangi resiko terjadinya patah tulang.

Posted in Menopause Wanita | Tagged , , , | Leave a comment

Masa Menopause

Masa Menopause – Seiring dengan beratmabahnya usia dengan hidup manusia sekarang ini, menopause juga menjadi masalah yang mendapat perhatian khusus wanita modern, karena dengan meningkatnya usia harapan hidup akan lebih banyak wanita yang berhasil melewati masa menopause, dalam fase kehidupannya. Masa menopause bukanlah merupakan peristiwa yang terjadi secara mendadak, melainakn suatu proses yang berlangsung lama, bahkan ada orang tertentu, dapat berlangsung selama 10 tahun. Jadi tanda-tanda menopause sebenarnya sudah dapat dirasakan oleh sebagian wanita sejak usia 40 tahunan. Proses masa mesntruasu benar-benar berhenti terjadi pada seorang wanita ketika memasuki rentang usia antara 48 tahun sampai dengan 52 tahun.

Masa Menopause

Masa Menopause

Untuk mengantisipasi proses menopause wanita diatas, banyak upaya yang dilakukan saat ini, salah satnya adalah dengan menghambat datangnya masa menopause secara dini. Hal tersebut dapat dilakukan sejak usia 40 tahun, antara lain dengan cara melakukan olahraga teratur, tidak merokok dan minum-minuman beralkohol, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung vitamin, dan jika masih dirasa perlu, mengonsumsi vitamin tambahan , menguranhi konsumsi kopi dan minuman bersoda. Dari yang paling sering adalah lebih banyak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung fitoestrogen. Fitoestrogen adalah senyawa alamiah yang ada dalam tumbuh-tumbuhan dan kacang-kacangan yang struktur kimianya mirip dengan hormon estrogen dan disinyalir akan menghasilkan efek seperti kerja estrogen. Kekurangan hormon estrogen yang biasanya terjadi pada wanita menopause, menimbulkan banyak keluhan baik pada emosinya maupun kesehatannya.

Susu kedelai adalah cairan berwarna putih seperti susu sapi yang dibuat dari kacang kedelai. Susu kedelai ini banyak digunakan untuk resep-resep masa menopause, karena banyak mengandung zat fitoestrogen. Membuat susu kedelai tidak sulit, tetapi jika memperhatikan tahap-tahap pembuatannya akan diperoleh hasil yang kurang maksimal. Misalnya cita rasanya menjadi langun atau menyengat dan lain sebagainya. Biasanya untuk mengurangi cita rasa dan aroma yang kurang sedap tersebut, Anda dapat memanipulasi dengan menambah cita rasa buah-buahan atau bahan lain yang dapat mendominasi, seperti daun pandan, atau rempah-rempahan lainnya.

Cara membuat susu kedelai adalah sebagai berikut :

  1. 500 gr kacang kedelai rendam selama 4-6 jam atau hingga mengembang dan lunak.
  2. Tiriskan, kemudian taruh  dalam baskom, siram dengan air mendidih dan diamkan kurang lebih 15 menit, buang airnya. Proses inilah yang dapat mengurangi bau khas yang sering keluar. Buang kulit ari, dan haluskan dalam blender.
  3. Kemudian tambahkan 2,5 liter air panas dinginkan dan kemudian saring dengan kain penyaring atau diperas dengan menggunakan kain bersih (dengan menggunakan cara ini, rendaman susu kedelai akan larut secara maksimal). Proses terakhir susu hasil perasan dijerang diatas api kecil sambil diaduk-aduk usahakan jangan sampai mendidih, cukup mengeluarkan asap tipis.
  4. Tuangan ke dalam wadah penyimpan dalam keadaan panas. Dinginkan sampai cukup dingin dan simpan dalam lemari es.

Masa menopause wanita merupakan masa terakhir dimana terjadinya haid atau menstruasi terakhir yang dialami oleh wanita. Diagnosis yang dilakukan dari masa menopause wanita biasanya dibuat atau ditegakkan jika sudah didapatkan gejala bahwa mentsruasi berhenti selama 1 tahun. Dan biasanya berhenti haid atau menstruasi diawali dengan siklus haid yang terjadi lebih panjang atau lebih pendek dan juga darah yang banyak atau cenderung sedikit.

Proses masa menopause pada wanita ditandai dengan penyebab menopause yakni penyebab alami, tindakan operasi dan juga kelainan bawaan yang terjadi. Dan penyebab masa menopause terjadi secara alami adalah karena fungsi dari ovarium yang mengalami penurunan akibat dari produksi hormon estrogen yang sudah habis dan hal ini biasanya terjadi pada mereka yang berusia lanjut. Masa menopause pada wanita bisa disebabkan karena tindakan operasi yang terjadi akibat dari pengangkatan keua indung telur yang disebabkan oleh adanya penyakit di dalam rahim. Dan gejala menopause akibat dari kelainan bawaan adalah karena terjadinya fungsi ovarium yang mengalami kegagalan.

Masa menopause bagi wanita biasanya akan memunculkan suatu keadaan depresi dan juga keluhan psikologis yang biasanya sering muncul pada masa menopause pertama. Selain itu adanya perasaan lekas marah, mudah tersinggung, gelisah dan juga gangguan pada konsentrasi dan gangguan pada libido. Keluhan dari kejiwaan ini biasanya jika tidak diantisipasi dengan baik oleh wanita akan membuat keadaan menjadi semakin parah dan pada perempuan menopause. Keluhan masa menopause wanita yang terjadi adalah rasa kering pada vagina, sakit saat melakukan hubungan seksual, keputihan, dan juga rasa gatal dibagian vagina, pendarahan yang terjadi saat melakukan hubungan seksual. Atau bisa juga adanya keluhan rahim yang turun, tidak dapat menahan buang air kecil atau malah ngompol.

Itulah informasi mengenai masa menopause wanita, semoga bermanfaat untuk Anda semua.

Masa Menopause

 

Posted in Menopause Wanita | Leave a comment

Masa Menopause Wanita

Masa Menopause Wanita – Berhentinya siklus menstruasi secara fisiologis berkaitan dengan tingkat lanjut usia seorang wanita yang sering disebut dengan masa menopause wanita. Ketika berusia 40 tahun wanita telah mengalami perubahan dalam kepadatan tulang, siklus menstruasi mulai tidak teratur, waktu menstruasi lebih sebentar dari waktu biasanya serta menstruasinya sangat sedikit. Biasnaya 2-8 tahun sebelum menopause, sebagian besar wanita mulai tidak tentu maa ovulasinya. Folikel indung telur (berfungsi mematangkan telur setiap bulan) akan mengalami kerusakan sehingga pasokan folikel akan habis. Zat yang dihasilkan dalam indung telur akan semakin berkurang dan akan meningkatkan kadar Follicle Stimulatting Hormone (Hormon perangsang folikel yang dihasilkan hipofise). Sebelum terjadi menopause seorang wanita mengeluarkan estrogen utama yang disebut dengan estradiol dan selama pra-menopause tubuh wanita akan menghasilkan estrogen yang dihasilkan dalam indung telur dan dalam lemak tubuh yang disebut estrogen.

Masa Menopause Wanita

Masa Menopause Wanita

Gejala masa menopause wanita adalah :

  1. Kulit menjadi merah dan hangat disertai keringat yang kelebihan (hot flashes) biasanya akan terjadi selama 1 tahun atau lebih.
  2. Vagina menjadi kering karena penipisan jaingan pada dinding vagina
  3. Gejala psikis dan emosional seperti mudah lelah, mudah tersinggung, susah tidur, dan gelisah yang disebabkan oleh berkurangnya kadar estrogen.
  4. Sering berkeringat pada malam hari yang menyebabkan gangguan tidur sehingga kelelahan semakin memburuk dan semakin mudah tersinggung.
  5. Pusing, kesemutan dan palpitasi (jantung berdebar)
  6. Hilangnya kendali terhadap kandung kemih (beser)
  7. Peradangan kandung kemih atau vagina
  8. Osteoporosis (pengeroposan tulang).

Secara garis besar kebutuhan masa menopause wanita dapat disarankan disamakan dengan kebutuhan wanita dewasa, akan tetapi jika difokuskan, kebutuhan zat gizi pada masa menopause adalah mengatur aspan vitamin A, C, B, D, dan E. Di samping itu juga menjaga keseimbangan metabolisme kalsium dan mineral lain, serta banyak mengonsumsi zat pengganti estrogen yang lebih dikenal dengan zat fitoestrogen. Vitamin A, seperti diketahui sangat baik untuk membantu pertumbuhan, kesehatan kulit dan mata. Vitamin B kompleks untuk mencegah rasa lelah dan menjaga stabilitas emosi, vitamin C berguna untuk mencegah terjadinya osteoporosis, sedangkan vitamin E untuk membantu mengurangi gejala panas serta keluhan psikologis.

Mineral yang penting dan mutlak diperlukan pada masa menopause adalah kalsium. Diperlukan paling tidak 1.000-1.500 miligram kalsium setiap hari. Jika tidak osteoporosis bukan tidak mungkin akan terjadi, yaitu penyusutan tulang, mudah patah dan lain sebagainya. Secara lengkap kecukupan zat gizi yang diperlukan masa menopause wanita per har adalah sebagia berikut : protein 50 gram dapat diperoleh dari susu, daging, ikan, telur, keju, kacang-kacangan, tahu, dan tempe.

Gejala masa menopause wanita untuk jangka waktu panjang biasnaya terjadi selama kurang lebih 5-10 tahun. Dan keluhan ini bisa terjadi salah satunya adalah keluhan osteoporosis atau keluhan pengeroposan tulang, demensia atua pikun dan terjadinya serangan penyakit jantung. Penyakit osteoporosis merupakan salah satu gejala menopause jangka panjang yang mulai harus di deteksi sejak dini dan harus dicegah. Osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang bisa membuat tulang menjadi rapuh dan bisa dengan mudah patah. Selain itu, keluhan dari osteroporosis bisa sangat bervariasi, bisa terjadi tanpa adanya suatu keluhan, dan bisa terasa sangat nyeri atau terjadi dengan mendadak. Perlu hati-hati untuk kasus pengeroposan tulang yang terjadi karena akan menyebabkan terjadinya kualitas hidup yang menurun dan hal ini bisa menjadi sangat fatal.

Cara mengatasi gejala masa menopause wanita adalah dengan melakukan penanganan secara komprehensif atau penangan terpadu. Caranya adalah dengan melibatkan berbagai disiplin ilmu yang bisa dilakukan. Dan penanganan ini dibagi menjadi tiga jenis yakni adalah :

  1. Informasi yang jelas dan terpadu pada masyarakay mengenai menopause, hal ini bertujuan untuk menyadarkan masyarakat mengenai masa menopause wanita terjadi secara alami dan merupakan salah satu bentuk perjalanan pada wanita.
  2. Menerapkan pola hidup yang sehat, dan mencari suatu kesibukan yang sifatnya positif dan bisa juga berupa mengembangkan hobi, melakukan organisasi yang aktif, melakukan olahraga dengan teratur dan juga mendalami ilmu agama serta lainnya.
  3. Menggunakan terapi sulih hormon untuk mengurangi gejala menopause yang terjadi.

Dalam menangani masa menopause pada wanita menggunakan terapi sulih hormon adalah dengan melakukan pengobatan pengganti hormon estrogen yang turun tadi. Dan secara logika sangat rasional karena penggantian ini akan membuat hormon estrogen jumlahnya kembali cukup dan bisa membantu mengurangi gejala menopause. Namun Anda harus ingat bahwa penggunaan dari terapi sulih hormon ini harus dilakukan dengan hati-hati, karena resiko serta efek sampingnya yang bisa menjadi sangat berbahaya untuk wanita. Terapi sulih hormon harus dilakukan sesuai dengan pengawasan oleh dokter.

Masa Menopause Wanita

Posted in Menopause Wanita | Leave a comment